牦牛舞是藏族的一種傳統舞蹈，和漢族的獅子舞有些相似。牦牛也是由演員套上服裝扮演的。表演時(shí)一般需要五個(gè)人。一個(gè)人扮演牧民，另外四個(gè)人扮演牦牛。

　　首先是扮演牧人的演員登場(chǎng)。邊跳舞邊朗誦一些詩(shī)歌。

　　詩(shī)歌的內容不一，包括祈禱豐收、祝愿和平之類(lèi)的。

　　之后，由演員扮演的牦牛會(huì )上場(chǎng)，牦牛由兩個(gè)演員扮演。一黑一白兩頭牦牛。關(guān)于白牦牛和黑牦牛的象征意義，說(shuō)法不一，有的說(shuō)白牦牛象征前藏地區，黑牦牛象征后藏地區；有的說(shuō)白牦牛象征溫順和善良，黑牦牛象征勇猛和彪捍。

　　最后，牧人會(huì )在牦牛的角上套上哈達，表演也就結束了。